欢迎来到南北足球网!

足球篮球横球比赛,足球篮球横球比赛视频

篮球,怎样练横向移动?  1.原地站立,可以一手持哑铃,做上肢侧拉,左右各15-20次,3至5组,开发腹外斜肌;原地仰卧,双腿微屈,腰背着地,右手努力触碰右脚,...

2025-03-16 18:17:54 3℃